بهترین سن بارداری برای زنان چند سال است؟
دکتر مونا اسمی با بیان این مطلب افزود: اضافه وزن نیز باعث کاهش نرخ باروری می‌شود و انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، پیلاتس، یوگا و … علاوه بر تناسب وزن در افزایش باروری تاثیر بسزایی دارد.
این متخصص زنان تاکید کرد: استرس عاملی مهم برای کاهش باروری است چرا که استرس باعث اختلال در هورمون‌های پرولاکتین و کورتیزول شده و سیکل قاعدگی را نامنظم می‌کند. همچنین برای کنترل استرس خواب منظم و پیاده‌روی توصیه می‌شود.
وی ادامه داد: مصرف دخانیات، الکل و سیگار باعث کاهش باروری می‌شود حتی اگر فرد مصرف نکند و تنها در معرض دود سیگار باشد.
دکتر اسمی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی فرآوری شده، قندها و نشاسته‌ها فعالیت تخمک را ضعیف می‌کند، گفت: در برخی مطالعات عنوان شده که مصرف مقدار زیاد کافئین نیز روی فعالیت تخمک اثر منفی دارد.
وی خاطرنشان کرد: مصرف میوه، سبزیجات با رنگ سبز، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد غذایی ارگانیک، زردچوبه، زنجبیل و ژل رویال موجب تقویت تخمک می‌شود.
این متخصص زنان تاکید کرد: مصرف ویتامین‌ها با تجویز پزشک نیز می‌تواند موجب تقویت تخمک‌ها شود.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "بهترین سن بارداری برای زنان چند سال است؟" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "بهترین سن بارداری برای زنان چند سال است؟"، کلیک کنید.
