بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه برای لاغری

دمنوش های گیاهی بخشی از زندگی روزمره و عضو جدایی ناپذیر فرهنگ ایرانی هستند. دمنوش ها علاوه بر لذت بخش کردن اوقات شما خاصیت درمانی، تقویتی و بهبود نیز دارند. یکی از کاربردهای بسیار گسترده دمنوش ها، مصرف به منظور چربی سوزی و لاغری است. البته حساسیتی روی نحوه و زمان مصرف این نوع از دمنوش ها وجود دارد؛ به این دلیل که زمان مصرف و نحوه مصرف روی تاثیر و میزان اثرگذاری این گرم دخیل است. برخی از دمنوش ها باید به صورت ناشتا مصرف شوند و برخی بلافاصله پس از خوردن غذا، برخی دمنوش ها قبل از خواب خاصیت و اثربخشی دارند.

مصرف ناشتای دمنوش

تاکید روی مصرف دمنوش بانوان صبح زود قبل از صبحانه است. هنگامی که ناشتا هستید، بدن شما و به خصوص دستگاه گوارش قابلیت بالایی برای جذب مواد مغذی دارد همچنین در ساعات اولیه روز، خوردن دمنوش لاغری به بهبود دستگاه گوارش کمک می کند. چربی های اطراف شکم و به طور کلی چربی ها، بافت سمجی هستند و به راحتی از بین نمی روند؛ شما با مصرف ناشتای دمنوش به روند چربی سوزی خود سرعت چشمگیری می بخشید.

دمنوش ها اغلب دارای خاصیت سم زدایی و دفع سموم زاید بدن هستند؛ با شروع روز خود با یک دمنوش دیتاکس و سم زدا سلامت روح و جسم خود را در طول روز تقویت می کنید. علاوه بر این با دانستن زمان مصرف دمنوش لاغری، یعنی نوشیدن به صورت ناشتا، اشتهای کاذب را در طول روز از بین می برید.

خوردن دمنوش قبل از خواب

لاغری و سوزاندن چربی ها روندی است که به زمان نیاز دارد. در طی این دوره شما علاوه بر ورزش لازم است روی نحوه مصرف انواع غذاها و نوشیدنی ها نیز تمرکز کافی داشته باشید. طبعا پس از دریافت کالری و خوردن، بدن شروع به هضم غذا می کند. در این میان هر چه هضم سرعت و کیفیت بیشتری داشته باشد، روند چربی سوزی سریع تر و کیفیت زندگی هم بهبود می یابد.

پس برای لاغری دستگاه گوارش باید به نحو احسن فعالیت کند. خوشبختانه می توانید هنگام خواب سیستم گوارش را بهبود دهید، اما چگونه؟ بله با مصرف دمنوش قبل از خواب. برخی دمنوش ها علاوه بر خاصیت آرام بخشی و بهبود کیفیت خواب مستقیما روی هضم شما هم تاثیر دارند.

انواع دمنوش لاغری

حال که با خاصیت و نحوه تاثیرگذاری و زمان مصرف دمنوش لاغری آشنا شدید نوبت آن است که انواع دمنوش ها را نیز بشناسید. با شناخت انواع دمنوش می توانید با توجه با ذایقه غذایی خود چند مورد را انتخاب کنید. سپس با برنامه اصولی زمان مصرف دمنوش لاغری را برای خود طراحی و دنبال کنید.

اگر می خواهید بدانید که دمنوش رازیانه ترکیبی برای چی خوبه ؟ تا پایان این مقاله همراه ما باشید

دمنوش لاغری چای سبز

چای سبز و خاصیت لاغری آن برای همگان روشن است. برای مصرف این چای از برگ خشک شده آن استفاده کنید و از مصرف عصاره آن بپرهیزید. چای سبز محبوبیت بسیار بالایی در دنیا دارد و انواع مختلفی را شامل می شود. چای سبز چینی، ژاپنی و ایرانی از انواع آن هستند.

البته چای سبز همانند چای معمولی دارای مقادیری کافیین است پس دقت داشته باشید که از نوع کم کافیین استفاده کنید. طبق تحقیقات، افرادی که چای سبز را در رژیم غذایی خود قرار داده اند به طور میانگین 3.3 کیلوگرم کاهش وزن بیشتری دارند.

آیا می دانید یکی از روش های کاهش وزن و لاغری، انجام  است؟ این کار  باید توسط با سابقه انجام شود

دمنوش لاغری نعناع

دمنوش نعنا و به طور کلی برگ نعناع باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه افزایش قدرت هضم آن می شود. نعنا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش وزن و از بین بردن بافت مرده و چربی های زیر پوست می شود. نعنا همچنین خاصیت ضدالتهابی و بهبود سینوس و انواع سردردهای تنشی را دارا است.

دمنوش هل

هل نیز یکی از دانه های چربی سوز است که معولا همراه با دمنوش های دیگر سرو و مصرف می شود. دانه هل را می توانید در انواع غذاها نیز استفاده کنید. هل دارای مقادیر بسیار بالایی فیبر است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود.

• بهتر است این دمنوش را یک ساعت پس از غذا مصرف کنید.

دمنوش جینسینگ

جینسینگ هم در آسیا و هم در آمریکا کشت و استفاده می شود. این گیاه جادویی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین از دست دادن چربی های بدن می شود. نحوه کار این دمنوش به این شکل است که انرژی بدن شما را در طول روز بالا نگه می دارد. به این ترتیب توان کافی برای فعالیت های ورزشی را خواهید داشت. این گیاه همچنین باعث تعادل قند خون می شود.

جینسنگ به مرور زمان کاهش وزن را به دنبال دارد. البته که باید در مصرف آن تداوم داشته باشید و به طور منظم و اصولی آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

دمنوش بابونه

این دمنوش در سوزاندن چربی های شکم و پهلو موثر است. بابونه علاوه بر خاصیت چربی سوزی در بهبود خلق وخو، افسردگی و اضطراب تاثیرگذار است. دمنوش بادرنجبویه مفرح  محبوب و رایج خاصیت آرام بخشی دارد. دمنوش بابونه باعث پیشگیری از افزایش بی رویه قند خون شده و همین امر موجب کاهش اشتها و کنترل آن می شود. ترکیب بابونه با لیمو ترش تازه باعث افزایش تولید آب معده و سم زدایی از بدن می شود.

دم کرده بابونه را همراه با آبلیمو یا لیمو ترش تازه مصرف کنید. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری بابونه قبل از خواب است. البته مصرف 4 فنجان از آن در طول روز بلا مانع است.

دمنوش اسطوخودوس برای لاغری

روند تاثیرگذاری اسطوخودوس روی کاهش وزن و از بین بردن سلول های چربی، مشابه دیگر دمنوش ها و مواد سرشار از آنتی اکسیدان است. اسطوخودوس یا لاوندر مستقیما روی متابولیسم و سوخت و ساز بدن اثر می گذارد. این گیاه خوش رنگ و بو دارای خاصیت طراوت بخشی به موها و پوست سر است. خاصیت سم زدایی این گیاه روی روده ها در کاهش چربی ها موثر است. این گیاه همچنین سوءهاضمه و انواع مشکلات گوارشی را بهبود می بخشد.

اسطوخودوس را می توانید همراه با عسل یا سکنجبین میل نمایید. مصرف یک الی دو فنجان از این دمنوش در طول روز بلامانع است.

دمنوش رزماری

رزماری از گیاهانی است که آنتی اکسیدان بالایی دارد. آنتی اکسیدان ها در ازبین بردن بافت مرده و همچنین شکستن لیپازها موثر است. لیپاز آنزیمی است که سلول های چربی را متصل به هم نگه می دارد. خاصیت ضدالتهابی رزماری روی چربی سوزی آن موثر است.

دمنوش رزماری را بهتر است دو تا سه ساعت قبل ازخواب مصرف نمایید.

دمنوش رازیانه برای لاغری

رازیانه سوخت وساز بدن را تسریع می کند و باعث کاهش اشتها می شود. دمنوش بیشتر نقش هضم و جذب مواد مغذی را دارا است. دمنوش رازیانه را می توانید در طول روز مصرف کنید. میزان مجاز مصرف رازیانه یک تا سه فنجان یا 5 گرم است. در مصرف این دمنوش زیاده روی نکنید چرا که زیاده روی در مصرف این دمنوش نتیجه عکس را به همراه دارد.

لاغری تضمینی با دمنوش

آیا با مصرف مداوم یا زیاد دمنوش به لاغری یا اندام ایده آل خود می رسید؟ آیا نوشیدن انواع دمنوش و رعایت زمان مصرف دمنوش لاغری برای رسیدن به این هدف کافی است؟ باید بگوییم خیر. دمنوش ها تاثیر چشمگیری دارند و نمی توان منکر آن شد؛ اما چربی سوزی تنها با نوشیدن دمنوش انجام نمی شود.

برای رسیدن به اندام ایده آل خود باید از یک رژیم غذایی درست و اصولی پیروی کنید. همچنین ورزش و تحرک را در برنامه روزانه خود قرار دهید. با رعایت این دو مورد و نوشیدن دمنوش در وقت مناسب به لاغری می رسید.

خرید دمنوش لاغری

یکی از چالش ها در استفاده از دمنوش های لاغری، تهیه آن ها است. معمولاْ افراد را ه های متفاوتی برای تهیه و یا خرید دمنوش لاغری دارند. بعضی طبق رسوم و دستوراتی که نسل به نسل به دست شان رسیده دمنوش های مورد نظرشان را استفاده می کنند. بعضی به عطاری های محل زندگی خود مراجعه می کنند و بعضی نیز از پزشکان طب سنتی می خواهند تا در تهیه و خرید دمنوش لاغری راهنمایی شان کنند. عده ای  نیز با جست و جو در اینترنت، برند های معتبر تولید کننده دمنوش را یافته و آنلاین سفارش می دهند.

کلام آخر

دمنوش ها خاصیت چربی سوزی، درمان و بهبود دارند. زمان مصرف دمنوش لاغری قطعا روی نتیجه حاصل تاثیر دارد. البته نباید این امر را فراموش کنید که دمنوش به تنهایی و به خودی خود نمی تواند چربی سوزی کند پس در کنار مصرف دمنوش، رژیم غذایی و تحرک کافی نیز داشته باشید. ما در این مطلب به معرفی انواع دمنوش لاغری و زمان مصرف آنها پرداختیم.